Lady恰恰 🍄 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lady恰恰 🍄 新竹
ID 99928

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Lady恰恰 🍄

10.0 km | 01:01:04 | 06:06/km

日期: 2018-11-18 21:16 - 地點: 一條隆 - 天氣: 涼 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 11592 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'47" / 06'21" / 06'33" / 06'20" / 06'12" / 06'06" / 06'00" / 05'40" / 05'34" / 05'30" / 00'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'43" (+01'11")

1008 / 1008

185 / 80

2

06'21"

(13'08")

06'20" (+00'48")

1000 / 2009

189 / 82

3

06'33"

(19'41")

06'30" (+00'58")

1005 / 3014

187 / 81

4

06'20"

(26'01")

06'19" (+00'47")

1001 / 4015

187 / 84

5

06'16"

(32'17")

06'12" (+00'40")

1009 / 5024

190 / 84

展開計圈分析

新竹

Lady恰恰 🍄

Apo, 薛武忠和其他 4 人說推

·

這個月就先這樣了～
要休跑一個月，大家後會有期囉～

以上^^

11月累積里程 : 79.78 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 3 皇速累積 : 177.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Juis, 520ahken 和其他 51 人說推

·

觀看另 25 則留言

Sumii 一個禮拜了～～加油喔^ ^

2018-11-26 18:37 ·

1 個人推

Lady恰恰 🍄 Sumii晚上好～^-^
度日如年耶⋯⋯
雖然我沒有跑量，但是無傷無痛想跑就跑的日子還是最開心的時候！

2018-11-26 19:11 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'21"	00:13'08"
3	06'33"	00:19'41"
4	06'20"	00:26'01"
5	06'12"	00:32'13"
6	06'06"	00:38'19"
7	06'00"	00:44'19"
8	05'40"	00:49'59"
9	05'34"	00:55'33"
10	05'30"	01:01'03"
10.0	-7'-14"	01:01'04"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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