15.2 km | 01:09:11 | 04:32/km日期: 2018-11-17 19:37 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'05" / 04'40" / 04'43" / 04'41" / 04'38" / 04'34" / 04'35" / 04'28" / 04'26" / 04'28" / 04'25" / 04'24" / 04'21" / 04'19" / 04'22" / 04'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
213.56 km 
美津濃 Wave Rider 21 累積 :
3036.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'40" | 00:09'45" |
| 3 | 04'43" | 00:14'28" |
| 4 | 04'41" | 00:19'09" |
| 5 | 04'38" | 00:23'47" |
| 6 | 04'34" | 00:28'21" |
| 7 | 04'35" | 00:32'56" |
| 8 | 04'28" | 00:37'24" |
| 9 | 04'26" | 00:41'50" |
| 10 | 04'28" | 00:46'18" |
| 11 | 04'25" | 00:50'43" |
| 12 | 04'24" | 00:55'07" |
| 13 | 04'21" | 00:59'28" |
| 14 | 04'19" | 01:03'47" |
| 15 | 04'22" | 01:08'09" |
| 15.2 | 04'20" | 01:09'11" |
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