5.0 km | 00:35:25 | 07:04/km日期: 2018-11-17 14:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 10'21" / 14'16" / 10'27" / 06'53" / 10'28" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.86 km 
Mizuno Wave Rider 21（黑金） 累積 :
792.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'21" | 00:10'21" |
| 2 | 14'16" | 00:24'37" |
| 3 | 10'27" | 00:35'04" |
| 4 | 06'53" | 00:41'57" |
| 5 | 10'28" | 00:52'25" |
| 5.0 | 06'26" | 00:52'28" |
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