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    寶琳-球 台北市
    ID 2359
    317 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    寶琳-球
    全馬 | 04:37:19 | 06:34/km | 第2馬
    2012 澳門銀河娛樂國際馬拉松
    官方成績
    日期2012-12-02
    成績04:37:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'57")
    		00:31'57" (+02'22")01:03'06" (+03'17")
    10 km(01:03'06")
    		00:31'09" (+01'34")
    15 km(01:32'41")
    		00:29'35"00:59'49"
    20 km(02:02'55")
    		00:30'14" (+00'39")
    25 km(02:33'32")
    		00:30'37" (+01'02")01:02'06" (+02'17")
    30 km(03:05'01")
    		00:31'29" (+01'54")
    35 km(03:36'31")
    		00:31'30" (+01'55")01:03'56" (+04'07")
    40 km(04:08'57")
    		00:32'26" (+02'51")
    Finish(04:37:19)

    日期: 2012-12-02 05:01 - 總爬升: 189 m - 地點: 2012澳門銀河娛樂國際馬拉松 - 卡路里: 1937 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'57"  (06'57")
    		06'52" (+01'22")1009 / 1009
    2
    06'24"  (13'21")
    		06'22" (+00'52")1003 / 2012
    3
    06'13"  (19'34")
    		06'16" (+00'46")990 / 3003
    4
    06'12"  (25'46")
    		06'05" (+00'35")1017 / 4020
    5
    06'18"  (32'04")
    		06'17" (+00'47")1002 / 5022
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (38'07")
    		06'01" (+00'31")1004 / 6027
    7
    06'15"  (44'22")
    		06'11" (+00'41")1009 / 7036
    8
    06'18"  (50'40")
    		06'17" (+00'47")1000 / 8036
    9
    06'22"  (57'02")
    		06'18" (+00'48")1009 / 9046
    10
    06'25"  (01:03'27")
    		06'20" (+00'50")1010 / 10057
    11
    05'40"  (01:09'07")
    		05'39" (+00'09")1001 / 11058
    12
    06'21"  (01:15'28")
    		06'21" (+00'51")997 / 12056
    13
    06'01"  (01:21'29")
    		05'58" (+00'28")1006 / 13062
    14
    05'31"  (01:27'00")
    		05'30"1002 / 14064
    15
    06'07"  (01:33'07")
    		06'03" (+00'33")1008 / 15073
    16
    06'19"  (01:39'26")
    		06'17" (+00'47")1004 / 16078
    17
    06'28"  (01:45'54")
    		06'26" (+00'56")1002 / 17081
    18
    05'40"  (01:51'34")
    		05'37" (+00'07")1008 / 18089
    19
    05'45"  (01:57'19")
    		05'42" (+00'12")1005 / 19095
    20
    06'13"  (02:03'32")
    		06'11" (+00'41")1002 / 20098
    21
    05'55"  (02:09'27")
    		05'52" (+00'22")1007 / 21105
    22
    06'02"  (02:15'29")
    		06'00" (+00'30")1005 / 22111
    23
    06'16"  (02:21'45")
    		06'15" (+00'45")1000 / 23111
    24
    06'03"  (02:27'48")
    		06'01" (+00'31")1003 / 24115
    台北市
    寶琳-球
    得來不易的獎牌和Ｔ恤、以及起水泡的腳底，這次賽事前腳裸肌肉有點受傷，所以還是得貼貼貼。
    · 留言
    台北市
    寶琳-球
    當晚台灣及日本跑友慶功宴，我整個腳底因起水泡痛到走路困難，晚宴是自助式，只能辛苦跑完半馬鐵腿姊姊服伺我，幫我拿菜，像公主一樣耶！^^
    · 留言
    台北市
    寶琳-球
    很開心遇到台中市長青運委會的前輩們，感謝前輩在我第二圈剛開始冷到爆時遞巧克力給我（雖然三顆我只接到一顆，但好溫暖）、也感謝張主委在最後6公里陪我聊天讓我分散腳底痛的入地獄感覺。
    · 留言

    每年這時候都要給自己一份特別的禮物
    這場國際賽的公里數也多太多了吧？！竟然有44.6577公里
    遇到台中長青慢跑的幾位前輩，他們一看到我ＸＴ的公里數也都說，他們才在納悶，為什麼這場賽事會跑這麼慢，原來是公里數＂太超過＂！！！
    想想真是機車的一場賽事，T恤跟獎牌是在五小時內完賽才拿得到，差一分鐘都不給，ＹＡ...我有拿到耶！ ^^
    我終於可以把初馬腳受傷的爛成績刷掉了，我終於辦到了，這場賽事我全程都沒有停下來，可是起跑一直下大雨，3公里我的右腳就起水泡了，10公里左腳也起水泡，腳底痛到爆，實在很可惜速度一直上不去，但我還是撐完了。
    一路都沒有補給品可以吃，又濕又冷，只有水喝，感謝台中長青慢跑的跑友在對街遞巧克力給我。

    12月累積里程 : 116.79 km MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 375.6 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    王子(姐), Anson 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 44 則留言
    algebra0001 恭喜您唷，我都還沒有走出台灣去跑馬的經驗呢
    2012-12-04 03:02 ·
    Run365 恭喜挑戰成功，為國爭光，3K就起水泡還可以跑完，這真很難想像也，下次要學學偶啦，穿好襪子後先套個塑膠袋（要厚些的較耐磨），再穿跑鞋，跑起來可以感覺冰冷的雨水濺入，不過稍一會又恢復乾爽的感覺，所以跑完腳還是完整還給我呢～還不錯用喔～
    2012-12-04 04:16 ·
    卓志峰 恭喜完賽, 而且成績還那麼好 ^^
    果然扛瓦斯就是不一樣 XD
    2012-12-04 06:25 ·
    卓志峰 原來還有塑膠袋這招, 記下來, 謝謝 ^^
    2012-12-04 06:27 ·
    阿堯 如果沒有多2K 應該是415左右~讚啦~!!
    2012-12-04 07:54 ·
    WLY 恭禧完賽!!
    2012-12-04 07:55 ·
    淳潔 Christy 太厲害了!! 很棒的成績^^
    2012-12-04 08:15 ·
    Jeff 撐著起水泡的腳跑三十幾公里，還只有水可以喝…好硬的一隻馬…恭禧完賽!!
    2012-12-04 08:30 ·
    何祚璞 真的「跑很遠」，強喔！平日苦練的成果終於表現出來了……恭喜完賽！
    2012-12-04 08:46 ·
    阿杰 恭喜完賽！多賺2k，那就算是超馬了喔XD!
    2012-12-04 09:47 ·
    寶琳-球 謝謝大家!
    雖然雙腳底水泡讓我一路痛到底，但憑著意志力，我告訴自己皮肉痛都不算什麼，只要不是骨頭或筋出問題，不會有事的，所以一路上也就不敢耽擱，因為一停下來就會更痛...跑回來，水泡裡都是血水...然後只能用腳跟或腳刀走路...Ｏrz
    2012-12-04 10:38 ·
    寶琳-球 吳大哥：下次我也要來套塑膠袋^^
    A大：可以試試沖繩馬，聽說很不錯，一路熱情到底，不會孤單，我昨天跑得好孤單。
    2012-12-04 10:42 ·
    WLY 叫妳—起來跑艋舺馬又不要，看吧!沒伴陪跑想我勒齁XD…
    2012-12-04 12:34 ·
    algebra0001 是可以試試看唷，不過綜觀台灣馬場如此精彩，讓我出去的意願降低許多，實在佩服您喔
    2012-12-04 14:42 ·
    ann 寶琳妹!發揮實力!恭喜!!
    真羨慕到國外跑馬
    2012-12-04 21:07 ·
    小白 是出國比賽
    2012-12-04 21:36 ·
    王頌愷 (JJ) 恭喜~~真是超讚的喔~~!三口組果然都是狠腳色啊 ^^
    2012-12-04 22:44 ·
    寶琳-球 謝謝Ann大／小白／ＪＪ大
    下次大家可以一起揪團跑國外馬，但要找那種熱情又有補給的。^^
    呵呵~~~其實這場澳馬是我給自己的生日禮物，去年我給自己的禮物是挑戰初兩鐡，今年國外馬，喔！！！明年到底要給自己什麼生日禮物咧~~~還沒想到！^^
    2012-12-05 07:44 ·
    algebra0001 很棒的生日禮物喔，不過出去一趟大概要花多少摳摳啊？
    2012-12-05 08:08 ·
    卓志峰 三鐵或超馬
    2012-12-05 08:12 ·
    寶琳-球 Ａ大，澳馬花費比較少，我大概花了15,但2014大家揪要去跑東京大概就要40了。
    Feng大，三鐵可能還不行，我的教練還在等待我下水，宜蘭50K超馬我倒是很有興趣。:)
    2012-12-05 08:22 ·
    Run365 生日禮物？那跟我越來越接近了，不過我還沒到，所以生日禮物就來條CW-X壓縮褲吧～我看您的配速很平均，上半場跟下半場所花的時間很接近，代表配速很成功，挑戰超馬應該有此實力了～
    2012-12-05 08:46 ·
    寶琳-球 呵呵呵！冬季射手寶寶吳大哥，我是今天啦~真的好近喔！^^　
    哇！CW-X壓縮褲耶！讚讚讚！
    我這次穿C3 Fit加強版...也超優！
    希望明年可以順利挑戰超馬。
    2012-12-05 09:15 ·
    王頌愷 (JJ) 明年的生日禮物喔...嗯...看來應該可以跟隨陳彥博挑戰極地馬拉松了,這樣才能得到滿足以及順便慶生 ^^||
    2012-12-05 10:51 ·
    algebra0001 宜蘭超馬我也有興趣唷，下次一起去跑唄！
    樓上的JJ大大，極地馬拉松可不是一般人可以去慶生的唷，光是用想的就狠很很累唷，哈哈哈
    2012-12-05 11:21 ·
    王頌愷 (JJ) 哈~~這樣偶們寶琳妹妹就會永生難忘了嘛~~ ^^||
    2012-12-05 12:08 ·
    algebra0001 可是誰能夠陪她呢？難道是JJ弟弟嗎？
    2012-12-05 12:50 ·
    王頌愷 (JJ) 耶...偶還想留著小命去看妹妹與把妹妹說... =_=||
    2012-12-05 14:55 ·
    Run365 我覺得您們兩位左右護法一定要一起去，這樣人家才有安全感，大後方我老人家留守就可以了～:D
    2012-12-05 15:12 ·
    weai 恭喜唷~我也是很艱辛的跑/

    2012-12-05 17:06 ·
    weai 恭喜唷~我也是很艱辛的跑/

    2012-12-05 17:06 ·
    王頌愷 (JJ) 左右護法是吧...沒問題!偶當吳大哥的左右護法,負責在後方留守 ^^
    2012-12-05 17:48 ·
    WLY 嗟~! 沒出息!!這樣怎麼跟人家去把妹啊!!應該要跳出來很man地說：就由我來為大家配速一起完成這個超馬吧!! 這樣多帥啊!!:p
    2012-12-05 17:56 ·
    寶琳-球 JJ大，你看看～你看看～嗟！！！哈哈哈！！！
    2012-12-05 18:08 ·
    王頌愷 (JJ) 哇咧~~阿厚啊~~身為男人最怕被人家說不行或沒出息,都被這樣說了怎麼能悶不吭聲咧!?吳大哥你說沒問題是吧...!!!偶還是在你的後面當後援護法吧...(囧)
    2012-12-05 18:12 ·
    阿堯 宜蘭冬山河超馬嗎??
    不會很難 但是我只跑50K~XD
    2012-12-05 18:14 ·
    WLY 吼~~jj大，這樣還激不到你喔!!拿吳大哥來當擋箭牌，社長要跳出來說公道話了啦!!!
    2012-12-05 18:23 ·
    Run365 這位王俠士且別生氣，先聽偶說分明，本社成員主要來自五湖四海，且都是各地的英雄俠士為多，但難免也有『唬爛』之流。雖然自稱為『唬爛大王』，不過偶摸過他的底，其實是為了隱藏實力才故意裝瘋賣傻，一旦認真起來，跑的比誰都快，這次艋舺馬就是最好的證明，所以客官啊，別被其外表所蒙蔽，這才是真正的高人哪！所以，來人啊～給偶拖去極地先跑24H看看是真高人還是假高人再說～ㄎㄎㄎ
    2012-12-05 19:39 ·
    WLY 喔～jj大你實力太強，被社長吳大哥相中派去跑極地24小時囉！加油呦！
    2012-12-05 20:02 ·
    algebra0001 貴社真是臥虎藏龍，小弟失敬啊
    2012-12-05 20:51 ·
    王頌愷 (JJ) 厚~~LIYA您也太小看偶了,沉不住氣還可以去把妹嗎...!? (謎之音:好像被發了很多好人卡厚...囧)
    吳大哥說錯了,[唬爛王]來只是基本的而已,偶們這家黑公司的男性朋友一個比一個唬爛,偶算是很正常的啦~~囧,所以當然是假高人ㄇㄟ,且現在要列傷兵名單當加油團了,要偶去極地觀光看極光的話偶OK啦~!不過記得薪水還是要付偶咧~~ ^^||
    2012-12-06 10:50 ·
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 哇. 恭喜很漂亮的成績耶.! 宜蘭超馬我也很想試一下. ^^b
    2012-12-13 15:48 ·
    Anson 呵呵~~晚宴..我好像是坐妳的前一桌.
    2013-01-24 13:40 ·
    寶琳-球 真的嗎？那在最很四五公里海放我的該不會是您吧！
    2013-01-24 17:16 ·
    Anson 哈哈~我也不知道!!沒有特別注意!!我下一場海外是東京馬.^^
    2013-01-24 18:02 ·
    寶琳-球 看了一下時間確定不是您，您應該是在起跑就海放我了！XD
    祝東京馬順利愉快………破PB.
    計劃明年才跑東京馬，希望到時工作順利提早完成可以成行^^
    2013-01-24 20:33 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    206'23"00:13'18"
    306'16"00:19'34"
    406'06"00:25'40"
    506'17"00:31'57"
    606'00"00:37'57"
    706'12"00:44'09"
    806'19"00:50'28"
    906'16"00:56'44"
    1006'22"01:03'06"
    1105'41"01:08'47"
    1206'23"01:15'10"
    1306'05"01:21'15"
    1405'24"01:26'39"
    1506'02"01:32'41"
    1606'19"01:39'00"
    1706'25"01:45'25"
    1805'39"01:51'04"
    1905'41"01:56'45"
    2006'10"02:02'55"
    2105'56"02:08'51"
    2205'59"02:14'50"
    2306'19"02:21'09"
    2405'58"02:27'07"
    2506'25"02:33'32"
    2606'12"02:39'44"
    2706'10"02:45'54"
    2806'16"02:52'10"
    2906'26"02:58'36"
    3006'25"03:05'01"
    3106'33"03:11'34"
    3206'28"03:18'02"
    3306'27"03:24'29"
    3405'42"03:30'11"
    3506'20"03:36'31"
    3606'35"03:43'06"
    3706'22"03:49'28"
    3806'19"03:55'47"
    3906'43"04:02'30"
    4006'27"04:08'57"
    4106'31"04:15'28"
    4206'03"04:21'31"
    4305'26"04:26'57"
    4406'24"04:33'21"
    44.706'01"04:37'19"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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