8.9 km | 00:52:59 | 05:55/km日期: 2018-11-12 18:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'21" / 06'09" / 14'00" / 06'19" / 06'29" / 04'56" / 06'26" / 06'36" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'29") | 2000 / 2000 |
2 | | 04'45" | 1200 / 3200 |
3 | | 09'50" (+05'05") | 305 / 3505 |
4 | | 04'47" (+00'02") | 1200 / 4705 |
5 | | 10'52" (+06'07") | 276 / 4981 |
6 | | 04'52" (+00'07") | 1200 / 6181 |
7 | | 11'46" (+07'01") | 254 / 6435 |
8 | | 04'50" (+00'05") | 1200 / 7635 |
9 | | 10'10" (+05'25") | 294 / 7930 |
10 | | 05'23" (+00'38") | 1000 / 8930 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
191.79 km ASICS TARTHER 3 累積 :
838.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'09" | 00:12'30" |
3 | 14'00" | 00:26'30" |
4 | 06'19" | 00:32'49" |
5 | 06'29" | 00:39'18" |
6 | 04'56" | 00:44'14" |
7 | 06'26" | 00:50'40" |
8 | 06'36" | 00:57'16" |
8.9 | 05'20" | 01:02'14" |