4.2 km | 00:30:54 | 07:17/km日期: 2018-11-12 05:17 - 平均心率: 160 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'33" / 06'19" / 06'02" / 08'53" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+02'29") | 675 / 675 |
| 2 | | 07'05" (+02'10") | 4 / 679 |
| 3 | | 06'16" (+01'21") | 79 / 759 |
| 4 | | 11'06" (+06'11") | 45 / 804 |
| 5 | | 06'20" (+01'25") | 78 / 883 |
| 6 | | 12'30" (+07'35") | 39 / 923 |
| 7 | | 05'59" (+01'04") | 83 / 1006 |
| 8 | | 09'41" (+04'46") | 51 / 1058 |
| 9 | | 06'13" (+01'18") | 80 / 1138 |
| 10 | | 10'43" (+05'48") | 46 / 1185 |
| 11 | | 08'09" (+03'14") | 13 / 1199 |
| 12 | | 04'55" | 101 / 1300 |
| 13 | | 05'46" (+00'51") | 86 / 1386 |
| 14 | | 05'51" (+00'56") | 85 / 1472 |
| 15 | | 06'15" (+01'20") | 79 / 1552 |
| 16 | | 05'56" (+01'01") | 1000 / 2552 |
| 17 | | 06'15" (+01'20") | 609 / 3161 |
| 18 | | 09'10" (+04'15") | 1000 / 4161 |
| 19 | | 11'07" (+06'12") | 74 / 4235 |
| 20 | | 05'10" (+00'15") | 2 / 4238 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'19" | 00:13'52" |
| 3 | 06'02" | 00:19'54" |
| 4 | 08'53" | 00:28'47" |
| 4.2 | 09'00" | 00:30'56" |
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