8.2 km | 00:48:33 | 05:54/km日期: 2018-11-13 19:54 - 平均心率: 161 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'40" / 07'09" / 06'32" / 06'31" / 05'57" / 05'26" / 05'29" / 05'14" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" | 216 / 8216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.46 km 
HOLA ONE ONE Clifton 4 Wide 累積 :
1731.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'09" | 00:13'49" |
| 3 | 06'32" | 00:20'21" |
| 4 | 06'31" | 00:26'52" |
| 5 | 05'57" | 00:32'49" |
| 6 | 05'26" | 00:38'15" |
| 7 | 05'29" | 00:43'44" |
| 8 | 05'14" | 00:48'58" |
| 8.2 | 04'45" | 00:50'00" |
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