酷小肥 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

酷小肥雲林
ID 9930

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半馬 | 02:17:54 | 06:32/km | 第13半馬

2014北頭洋走標路跑賽

官方成績
日期	2014-04-13
成績	02:17:54
總名次	226 / -
分組名次	59 / -
平均速度	06:32/km

官方證書

酷小肥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'53")

00:32'53" (+00'52")

01:06'57" (+01'54")

10 km

(01:06'57")

00:34'04" (+02'03")

15 km

(01:39'59")

00:33'02" (+01'01")

01:05'03"

20 km

(02:12'00")

00:32'01"

Finish

(02:17:54)

日期: 2014-04-13 06:00 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

雲林

酷小肥

·

最近沒啥練跑，一開始還想說會不會超過2小時30，結果還好，這場賽事各方面都不錯，只有補給可以多樣性一點^_^

賽前宣言: 加油~

4月累積里程 : 63.56 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 2895.1 km

Android - FIH SH930W 上傳 | 10 years ago

何國寶Eddie, min-chung 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	05'33"	00:13'38"
3	06'16"	00:19'54"
4	06'48"	00:26'42"
5	06'11"	00:32'53"
6	07'00"	00:39'53"
7	06'27"	00:46'20"
8	06'43"	00:53'03"
9	06'06"	00:59'09"
10	07'48"	01:06'57"
11	06'04"	01:13'01"
12	06'19"	01:19'20"
13	07'21"	01:26'41"
14	06'06"	01:32'47"
15	07'12"	01:39'59"
16	06'38"	01:46'37"
17	06'17"	01:52'54"
18	06'26"	01:59'20"
19	06'22"	02:05'42"
20	06'18"	02:12'00"
21	05'45"	02:17'45"
21.0	21'39"	02:18'13"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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