蔡東尼 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡東尼澎湖
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6.4 km | 00:42:35 | 06:38/km

日期: 2018-11-09 04:21 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'45" / 06'41" / 06'44" / 06'38" / 06'35" / 06'35" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'26")

06'40" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'44"

(20'10")

06'44" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'37"

(26'48")

06'37" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'35"

(33'23")

06'35" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 133.66 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃永信, 林小吟和其他 16 人說推

·

金發黃蔡兄跑步快樂

2018-11-09 11:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'41"	00:13'26"
3	06'44"	00:20'10"
4	06'38"	00:26'48"
5	06'35"	00:33'23"
6	06'35"	00:39'58"
6.4	06'23"	00:42'35"

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