Thomas 馬修 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas 馬修新北市
ID 87075

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1.9 km | 00:12:51 | 06:54/km

日期: 2018-11-06 19:44 - 平均心率: 121 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'44" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44"

1000 / 1000

2

07'06"

(12'51")

08'14" (+02'30")

861 / 1861

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 207.81 km

Adidas Adizero 累積 : 10731.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黎淑娟, ricky tseng 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
1.9	08'15"	00:12'51"

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