李冠儒 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

李冠儒雲林
ID 318843

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36.5 km | 02:00:43 | 18.2 km/h

日期: 2018-11-03 13:06 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'30"

(02'30")

24.32 (-6.71)

1009 / 1009

2

02'22"

(04'52")

25.00 (-6.03)

985 / 1994

3

02'28"

(07'20")

24.66 (-6.38)

1010 / 3004

4

02'55"

(10'15")

20.69 (-10.34)

1000 / 4005

5

02'29"

(12'44")

24.32 (-6.71)

1005 / 5011

展開計圈分析

11月累積里程 : 169.65 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.0	-3.8 %
2	25.4	5.8 %
3	24.3	3.8 %
4	20.6	3.8 %
5	24.2	1.7 %
6	21.4	-2.8 %
7	25.2	-2.5 %
8	25.2	4.5 %
9	26.3	-5.2 %
10	25.9	3.4 %
11	20.6	-2.4 %
12	21.3	3.5 %
13	22.6	8.0 %
14	15.4	4.2 %
15	20.1	-4.4 %
16	20.2	-2.0 %
17	24.8	-1.9 %
18	23.1	-1.8 %
19	14.1	-2.6 %
20	30.8	-1.0 %
21	19.0	3.6 %
22	20.5	-1.7 %
23	18.6	-2.1 %
24	25.9	2.8 %
25	23.7	2.2 %
26	22.0	-4.0 %
27	18.7	4.0 %
28	21.3	-2.4 %
29	20.6	3.0 %
30	21.4	3.0 %
31	14.1	-1.7 %
32	20.8	3.4 %
33	16.8	-1.8 %
34	18.1	4.0 %
35	20.5	4.5 %
36	18.8	-4.8 %
36.5	2.9	-5.3 %

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成績 : 01:07:05

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