權藍帝 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

權藍帝台北市
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3.0 km | 00:17:38 | 05:52/km

日期: 2018-11-01 21:43 - 天氣: 雨 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'34" / 05'43" / 05'21" / 00'00" /

基本訓練
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跑去拿物資，累。

11月累積里程 : 94.54 km

美津濃 wave rider 20 累積 : 1312.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

詠琦, 紋身張和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'43"	00:12'17"
3	05'21"	00:17'38"
3.0	17'13"	00:17'42"

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