10.0 km | 00:54:27 | 05:26/km日期: 2018-10-31 19:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'57" / 05'46" / 05'29" / 05'46" / 05'36" / 05'30" / 05'22" / 05'12" / 05'05" / 04'42" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'21" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
322.06 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
1003.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'46" | 00:11'43" |
| 3 | 05'29" | 00:17'12" |
| 4 | 05'46" | 00:22'58" |
| 5 | 05'36" | 00:28'34" |
| 6 | 05'30" | 00:34'04" |
| 7 | 05'22" | 00:39'26" |
| 8 | 05'12" | 00:44'38" |
| 9 | 05'05" | 00:49'43" |
| 10 | 04'42" | 00:54'25" |
| 10.0 | 02'16" | 00:54'27" |
展開計圈分析
留言 
