7.6 km | 00:36:27 | 04:46/km日期: 2018-10-22 16:21 - 地點: 國中 - 平均心率: 141 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 6674 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'39" / 04'39" / 04'55" / 04'48" / 04'46" / 04'34" / 04'54" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'39" (+00'01") | 1002 / 1002 | 183 / 117 |
| 2 | | 04'38" | 1000 / 2003 | 183 / 117 |
| 3 | | 04'55" (+00'17") | 1008 / 3012 | 180 / 112 |
| 4 | | 04'44" (+00'06") | 1000 / 4012 | 181 / 116 |
| 5 | | 04'49" (+00'11") | 1008 / 5021 | 181 / 114 |
| 6 | | 04'47" (+00'09") | 1005 / 6026 | 183 / 114 |
| 7 | | 04'52" (+00'14") | 1006 / 7033 | 188 / 109 |
| 8 | | 04'24" | 641 / 7675 | 185 / 122 |
國中>舊鐵橋下南側來回>河濱公園>國中>國中內圈*10
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 91.62 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'39" | 00:09'18" |
| 3 | 04'55" | 00:14'13" |
| 4 | 04'48" | 00:19'01" |
| 5 | 04'46" | 00:23'47" |
| 6 | 04'34" | 00:28'21" |
| 7 | 04'54" | 00:33'15" |
| 7.6 | 04'59" | 00:36'27" |
留言 
展開計圈分析
