開心廚王以家庭為重 2018/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

5.1 km | 00:23:33 | 04:37/km

日期: 2018-10-23 05:32 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 4430 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 04'35" / 04'37" / 04'38" / 04'44" / 04'24" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'41"

(04'41")

04'39" (+00'15")

1006 / 1006

189 / 113

2

04'37"

(09'18")

04'36" (+00'12")

1002 / 2008

186 / 116

3

04'36"

(13'54")

04'38" (+00'14")

991 / 3000

188 / 114

4

04'43"

(18'37")

04'42" (+00'18")

1002 / 4003

186 / 113

5

04'24"

(23'01")

04'24"

999 / 5002

190 / 119

6

00'32"

(23'33")

05'21" (+00'57")

99 / 5101

180 / 103

10月累積里程 : 134.80 km

ZEPRO雲豹藍綠累積 : 906.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'37"	00:09'12"
3	04'38"	00:13'50"
4	04'44"	00:18'34"
5	04'24"	00:22'58"
5.1	05'42"	00:23'33"

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