11.3 km | 01:12:12 | 06:22/km日期: 2018-10-16 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 13344 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'22" / 06'42" / 06'38" / 06'17" / 06'14" / 06'14" / 06'15" / 06'08" / 06'09" / 06'12" / 05'59" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'20" (+01'24") | 1006 / 1006 | 180 / 75 |
| 2 | | 06'41" (+00'45") | 1000 / 2006 | 185 / 80 |
| 3 | | 06'36" (+00'40") | 1004 / 3011 | 185 / 81 |
| 4 | | 06'16" (+00'20") | 1001 / 4012 | 185 / 85 |
| 5 | | 06'15" (+00'19") | 1004 / 5017 | 185 / 86 |
| 6 | | 06'11" (+00'15") | 1007 / 6025 | 187 / 86 |
| 7 | | 06'14" (+00'18") | 1002 / 7027 | 185 / 86 |
| 8 | | 06'05" (+00'09") | 1009 / 8037 | 185 / 88 |
| 9 | | 06'06" (+00'10") | 1005 / 9042 | 186 / 87 |
| 10 | | 06'12" (+00'16") | 1001 / 10043 | 184 / 87 |
| 11 | | 05'56" | 1008 / 11052 | 183 / 91 |
| 12 | | 06'06" (+00'10") | 318 / 11370 | 181 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 493.26 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'42" | 00:14'04" |
| 3 | 06'38" | 00:20'42" |
| 4 | 06'17" | 00:26'59" |
| 5 | 06'14" | 00:33'13" |
| 6 | 06'14" | 00:39'27" |
| 7 | 06'15" | 00:45'42" |
| 8 | 06'08" | 00:51'50" |
| 9 | 06'09" | 00:57'59" |
| 10 | 06'12" | 01:04'11" |
| 11 | 05'59" | 01:10'10" |
| 11.3 | 06'22" | 01:12'12" |
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