JONES TENG 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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5.0 km | 00:28:15 | 05:39/km

日期: 2018-10-09 21:06 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'47" / 05'43" / 05'39" / 05'36" / 05'27" / 00'00" /

基本訓練
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恢復跑，5K就不行了

10月累積里程 : 215.29 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 430.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

簡忠豪, Kevin Chou 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'43"	00:11'30"
3	05'39"	00:17'09"
4	05'36"	00:22'45"
5	05'27"	00:28'12"
5.0	17'33"	00:28'16"

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朋友動態

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