13.3 km | 01:21:12 | 06:06/km日期: 2018-09-24 05:47 - 總爬升: 147 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 778 Cal - 總步數: 15000 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'00" / 06'34" / 06'19" / 06'12" / 06'16" / 06'15" / 06'07" / 05'46" / 05'50" / 05'47" / 05'48" / 05'41" / 05'49" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'57" (+01'16") | 1007 / 1007 | 179 / 79 |
| 2 | | 06'34" (+00'53") | 1009 / 2016 | 183 / 83 |
| 3 | | 06'15" (+00'34") | 1007 / 3024 | 184 / 86 |
| 4 | | 06'08" (+00'27") | 1002 / 4026 | 185 / 87 |
| 5 | | 06'16" (+00'35") | 1008 / 5034 | 186 / 85 |
| 6 | | 06'11" (+00'30") | 1005 / 6040 | 186 / 86 |
| 7 | | 06'03" (+00'22") | 1001 / 7041 | 185 / 89 |
| 8 | | 05'47" (+00'06") | 1008 / 8050 | 186 / 92 |
| 9 | | 05'47" (+00'06") | 1006 / 9057 | 186 / 92 |
| 10 | | 05'44" (+00'03") | 1005 / 10063 | 186 / 93 |
| 11 | | 05'47" (+00'06") | 1002 / 11065 | 185 / 93 |
| 12 | | 05'41" | 1005 / 12071 | 184 / 95 |
| 13 | | 05'44" (+00'03") | 1006 / 13077 | 183 / 94 |
| 14 | | 05'41" | 301 / 13379 | 182 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 487.34 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'34" | 00:13'34" |
| 3 | 06'19" | 00:19'53" |
| 4 | 06'12" | 00:26'05" |
| 5 | 06'16" | 00:32'21" |
| 6 | 06'15" | 00:38'36" |
| 7 | 06'07" | 00:44'43" |
| 8 | 05'46" | 00:50'29" |
| 9 | 05'50" | 00:56'19" |
| 10 | 05'47" | 01:02'06" |
| 11 | 05'48" | 01:07'54" |
| 12 | 05'41" | 01:13'35" |
| 13 | 05'49" | 01:19'24" |
| 13.3 | 05'57" | 01:21'12" |
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