陳俊宇 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊宇台中
ID 376543

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半馬 | 03:50:01 | 10:54/km | 第4半馬

2018 閃耀朝陽愛地球路跑

官方成績
日期	2018-10-14
成績	03:50:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'49")

00:48'49"

01:44'07" (+00'21")

10 km

(01:44'07")

00:55'18" (+06'29")

15 km

(02:36'43")

00:52'36" (+03'47")

01:43'46"

20 km

(03:27'53")

00:51'10" (+02'21")

Finish

(03:50:01)

日期: 2018-10-14 07:30 - 總爬升: 269 m - 地點: 朝陽科技大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1091 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'06"

996 / 996

2

09'07"

(16'12")

09'11" (+02'05")

992 / 1988

3

11'31"

(27'43")

11'20" (+04'14")

1014 / 3003

4

10'22"

(38'05")

10'21" (+03'15")

1000 / 4003

5

10'44"

(48'49")

10'43" (+03'37")

1000 / 5004

展開計圈分析

熱

賽後評分: 熱
給 4 星

10月累積里程 : 43.62 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 6 years ago

N. Pennarun 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	09'04"	00:16'21"
3	11'22"	00:27'43"
4	10'22"	00:38'05"
5	10'44"	00:48'49"
6	11'16"	01:00'05"
7	10'54"	01:10'59"
8	11'30"	01:22'29"
9	10'56"	01:33'25"
10	10'42"	01:44'07"
11	11'57"	01:56'04"
12	08'15"	02:04'19"
13	10'03"	02:14'22"
14	10'59"	02:25'21"
15	11'22"	02:36'43"
16	10'07"	02:46'50"
17	10'38"	02:57'28"
18	09'28"	03:06'56"
19	09'12"	03:16'08"
20	11'45"	03:27'53"
21	09'38"	03:37'31"
22	11'02"	03:48'33"
22.0	32'30"	03:49'51"

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朋友動態

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