6.0 km | 00:46:42 | 07:46/km日期: 2018-09-15 13:22 - 地點: 柏林 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'29" / 06'34" / 10'22" / 07'31" / 06'48" / 06'57" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'22" (+03'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'10" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
223.48 km 亞瑟士 GT2000 5 黑 累積 :
954.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 06'34" | 00:15'03" |
3 | 10'22" | 00:25'25" |
4 | 07'31" | 00:32'56" |
5 | 06'48" | 00:39'44" |
6 | 06'57" | 00:46'41" |
6.0 | 03'21" | 00:46'43" |