曾俊億 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

曾俊億嘉義
ID 83096

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5.0 km | 00:24:42 | 04:55/km

日期: 2014-03-24 17:25 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

Pace: 04'54" / 04'53" / 04'49" / 04'53" / 05'10" / 04'32" /

半馬後之再次堆積乳酸跑，話說我這還真是良性自虐成性ㄚ(XD)。

3月累積里程 : 131.54 km

迪亞多納 MR87 DA3AMR8751 累積 : 539.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳俊良, 無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 和其他 18 人說推

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觀看另 2 則留言

ding ding 戒菸包準不掉速~拚拉

2014-03-25 20:37 ·

曾俊億呵戒菸有規劃在行程裡喔(XD)。

2014-03-25 21:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'53"	00:09'47"
3	04'49"	00:14'36"
4	04'53"	00:19'29"
5	05'10"	00:24'39"
5.0	04'25"	00:24'42"

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