半馬 | 02:30:24 | 07:07/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-03-23 |
| 成績 | 02:30:24 |
| 總名次 | 414 / 594 |
| 分組名次 | 127 / 194 |
| 平均速度 | 07:07/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'56" (+01'00") | 01:02'52" |
| 00:30'56" |
| 00:31'41" (+00'45") | 01:20'56" (+18'04") |
| 00:49'15" (+18'19") |
|
日期: 2014-03-23 07:04 - 地點: 彰化溪洲 - 天氣: 好的不得了 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'12") | 5012 / 5012 |
| 2 | | 06'10" | 5048 / 10060 |
| 3 | | 06'24" (+00'14") | 5038 / 15099 |
| 4 | | 09'50" (+03'40") | 5015 / 20114 |
| 5 | | 08'51" (+02'41") | 656 / 20771 |
賽前宣言: 疏於練習的結果...今年的第三場半馬要加油了!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
126.95 km 
Adidas Q34010 累積 :
1311.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'17" | 00:13'04" |
| 3 | 06'20" | 00:19'24" |
| 4 | 06'13" | 00:25'37" |
| 5 | 06'19" | 00:31'56" |
| 6 | 05'56" | 00:37'52" |
| 7 | 06'16" | 00:44'08" |
| 8 | 06'18" | 00:50'26" |
| 9 | 06'11" | 00:56'37" |
| 10 | 06'15" | 01:02'52" |
| 11 | 06'04" | 01:08'56" |
| 12 | 06'10" | 01:15'06" |
| 13 | 06'14" | 01:21'20" |
| 14 | 06'08" | 01:27'28" |
| 15 | 07'05" | 01:34'33" |
| 16 | 11'58" | 01:46'31" |
| 17 | 10'10" | 01:56'41" |
| 18 | 09'17" | 02:05'58" |
| 19 | 08'52" | 02:14'50" |
| 20 | 08'58" | 02:23'48" |
| 20.6 | 10'39" | 02:30'42" |
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