謝俊一 2018/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

謝俊一台南
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6.5 km | 00:40:41 | 06:16/km

日期: 2018-09-04 20:07 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'20" / 06'22" / 06'08" / 06'02" / 06'07" / 05'46" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'17" (+00'32")

990 / 990

2

06'22"

(12'36")

06'21" (+00'36")

1002 / 1992

3

06'08"

(18'44")

06'08" (+00'23")

999 / 2992

4

06'02"

(24'46")

06'00" (+00'15")

1003 / 3996

5

06'13"

(30'59")

06'10" (+00'25")

1007 / 5003

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凃錦橞哈哈

2018-09-10 21:17 ·

凃錦橞沒問題哦⋯⋯

2018-09-10 21:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'22"	00:12'42"
3	06'08"	00:18'50"
4	06'02"	00:24'52"
5	06'07"	00:30'59"
6	05'46"	00:36'45"
6.5	07'17"	00:40'15"

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