8.2 km | 00:43:29 | 05:16/km日期: 2018-09-04 06:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 482 Cal - 總步數: 7720 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'27" / 05'10" / 05'25" / 05'34" / 05'36" / 05'14" / 04'55" / 04'54" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'32") | 1008 / 1008 | 177 / 103 |
2 | | 05'08" (+00'15") | 1003 / 2011 | 175 / 110 |
3 | | 05'25" (+00'32") | 1008 / 3020 | 174 / 105 |
4 | | 05'29" (+00'36") | 1005 / 4026 | 178 / 102 |
5 | | 05'35" (+00'42") | 1000 / 5026 | 178 / 100 |
6 | | 05'11" (+00'18") | 1006 / 6032 | 181 / 105 |
7 | | 04'53" | 1004 / 7037 | 178 / 114 |
8 | | 04'53" | 1011 / 8048 | 175 / 116 |
9 | | 04'46" | 244 / 8292 | 176 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
307.70 km ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
957.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'10" | 00:10'37" |
3 | 05'25" | 00:16'02" |
4 | 05'34" | 00:21'36" |
5 | 05'36" | 00:27'12" |
6 | 05'14" | 00:32'26" |
7 | 04'55" | 00:37'21" |
8 | 04'54" | 00:42'15" |
8.2 | 05'03" | 00:43'29" |