周良泰 2018/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

周良泰台北市
ID 221415

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5.1 km | 00:32:29 | 06:24/km

日期: 2018-09-03 18:54 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 5638 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'43" / 06'18" / 06'13" / 06'28" / 06'21" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'44"

(06'44")

06'40" (+00'28")

1007 / 1007

171 / 87

2

06'18"

(13'02")

06'16" (+00'04")

1004 / 2012

172 / 92

3

06'13"

(19'15")

06'12"

1000 / 3012

173 / 92

4

06'28"

(25'43")

06'27" (+00'15")

1002 / 4014

174 / 88

5

06'25"

(32'08")

06'21" (+00'09")

1008 / 5023

175 / 89

6

00'21"

(32'29")

05'23"

64 / 5088

171 / 108

9月累積里程 : 201.22 km

yy 白08 累積 : 715.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Steven Lee, 莊啟仁和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'18"	00:13'01"
3	06'13"	00:19'14"
4	06'28"	00:25'42"
5	06'21"	00:32'03"
5.1	06'40"	00:32'29"

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朋友動態

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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