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    林咕嚕《動魂》 新竹
    ID 236595
    114 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林咕嚕《動魂》
    半馬 | 01:37:42 | 04:37/km | 第19半馬
    2018 第三屆苗栗山城星光馬拉松
    官方成績
    日期2018-09-01
    成績01:37:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'06")
    		00:22'06"00:44'59"
    10 km(00:44'59")
    		00:22'53" (+00'47")
    15 km(01:07'57")
    		00:22'58" (+00'52")00:46'56" (+01'57")
    20 km(01:31'55")
    		00:23'58" (+01'52")
    Finish(01:37:42)

    日期: 2018-09-01 17:30 - 地點: 苗栗縣立體育館 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1491 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'05"  (04'05")
    		04'05"1000 / 1000
    2
    04'26"  (08'32")
    		04'26" (+00'21")1000 / 2000
    3
    04'47"  (13'20")
    		04'47" (+00'42")1000 / 3000
    4
    04'20"  (17'41")
    		04'20" (+00'15")1000 / 4000
    5
    04'25"  (22'06")
    		04'25" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'18"  (26'25")
    		04'18" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'24"  (30'49")
    		04'24" (+00'19")1000 / 7000
    8
    04'23"  (35'13")
    		04'23" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'16"  (40'30")
    		05'16" (+01'11")1000 / 9000
    10
    04'28"  (44'58")
    		04'28" (+00'23")1000 / 10000
    11
    04'29"  (49'27")
    		04'29" (+00'24")1000 / 11000
    12
    04'33"  (54'01")
    		04'33" (+00'28")1000 / 12000
    13
    04'36"  (58'37")
    		04'36" (+00'31")1000 / 13000
    14
    04'28"  (01:03'06")
    		04'28" (+00'23")1000 / 14000
    15
    04'44"  (01:07'51")
    		04'44" (+00'39")1000 / 15000
    16
    04'49"  (01:12'41")
    		04'49" (+00'44")1000 / 16000
    17
    04'54"  (01:17'35")
    		04'54" (+00'49")1000 / 17000
    18
    04'52"  (01:22'28")
    		04'52" (+00'47")1000 / 18000
    19
    04'41"  (01:27'09")
    		04'41" (+00'36")1000 / 19000
    20
    04'45"  (01:31'55")
    		04'45" (+00'40")1000 / 20000
    21
    04'44"  (01:36'40")
    		04'44" (+00'39")1000 / 21000
    22
    01'01"  (01:37'41")
    		03'54" 261 / 21261
    新竹
    林咕嚕《動魂》
    · 留言

    傍晚很悶熱，中途還被警察擋住了三次，就當做休息一下，練間歇囉！沿途遇上幾個跑友，小聊一下，跑到沿途總覺得右腳怪怪的，腳底一直想要抽筋，後來改變一下跑姿，就比較好了!前面衝太快，後來13k後，就掉速了！只好配速慢慢跑回來!最後有餘力，狂衝刷過幾個人，最後以分九，總18作收😁，
    #跑完後，鞋子又報銷了一雙

    賽前宣言: 去破去年的紀錄
    賽後評分: 沿途還是被警察攔下三次，等紅綠燈🤣🤣🤣
    給 3 星
    9月累積里程 : 406.95 km NIKE FLYKNIT STREAK 藍 累積 : 1270.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    林林七, 葉佳振 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    馬松華 恭喜高速完賽。好強
    2018-09-02 06:01 ·
     1 個人推
    裁 恭喜高速完賽
    2018-09-02 08:10 ·
    ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 恭喜高速完賽
    2018-09-02 08:44 ·
    totti 亮哲 恭喜國如哥
    2018-09-02 08:51 ·
    Jackie 讚喔👍恭喜完賽！
    2018-09-02 09:05 ·
    莊克臣 恭喜國如高速完賽👍
    2018-09-02 14:30 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'05"00:04'05"
    204'27"00:08'32"
    304'48"00:13'20"
    404'21"00:17'41"
    504'25"00:22'06"
    604'19"00:26'25"
    704'25"00:30'50"
    804'24"00:35'14"
    905'16"00:40'30"
    1004'29"00:44'59"
    1104'29"00:49'28"
    1204'33"00:54'01"
    1304'37"00:58'38"
    1404'29"01:03'07"
    1504'50"01:07'57"
    1604'44"01:12'41"
    1704'55"01:17'36"
    1804'52"01:22'28"
    1904'42"01:27'10"
    2004'45"01:31'55"
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