子儀 2018/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

子儀桃園
ID 379923

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2.6 km | 01:06:01 | 25:47/km

日期: 2018-09-02 12:20 - 總爬升: 112 m - 地點: 虎🐯頭山公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 94 - 踏頻: 30071 - 卡路里: 143 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(22)

桃園

子儀

·

第一次來健走，還不錯哦。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'15"	00:24'15"
2	26'54"	00:51'09"
2.6	26'20"	01:06'01"

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