林組長 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

林組長台南
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5.1 km | 00:37:44 | 07:26/km

日期: 2014-03-24 21:54 - 天氣: 涼 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 06'38" / 06'41" / 07'40" / 07'47" / 08'12" / 10'47" /

偷懶，休息了一週，結果身體就忘了跑步的感覺，跑5k, 協調性好差，跑的很累，就像剛練跑的時後很想停下來休息用走的，我殆墮了，要加強訓練才行

3月累積里程 : 95.45 km

MIZUNO 8KN-34205 累積 : 2032.7 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'41"	00:13'19"
3	07'40"	00:20'59"
4	07'47"	00:28'46"
5	08'12"	00:36'58"
5.1	10'41"	00:37'44"

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