6.7 km | 00:41:31 | 06:11/km日期: 2012-11-14 17:53 - 地點: 永豐高中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 70 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 06'29" / 06'36" / 06'19" / 06'22" / 05'55" / 05'53" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'16") | 627 / 627 |
| 2 | | 06'36" (+00'40") | 997 / 1625 |
| 3 | | 06'33" (+00'37") | 1048 / 2673 |
| 4 | | 06'20" (+00'24") | 956 / 3630 |
| 5 | | 05'57" (+00'01") | 1023 / 4653 |
| 6 | | 05'56" | 993 / 5646 |
| 7 | | 05'36" | 1000 / 6647 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.80 km 
Barefoot 累積 :
1488.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'36" | 00:13'05" |
| 3 | 06'19" | 00:19'24" |
| 4 | 06'22" | 00:25'46" |
| 5 | 05'55" | 00:31'41" |
| 6 | 05'53" | 00:37'34" |
| 6.7 | 05'35" | 00:41'31" |
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