4.0 km | 00:32:41 | 08:07/km日期: 2018-08-15 05:22 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'18" / 08'07" / 07'24" / 08'29" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'06" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'28" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+00'13") | 23 / 4023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
152.01 km 
Saucony Cohesion 7 累積 :
657.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 08'07" | 00:16'25" |
| 3 | 07'24" | 00:23'49" |
| 4 | 08'29" | 00:32'18" |
| 4.0 | 07'46" | 00:32'29" |
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