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 |  10.0 km | 00:49:56 | 04:59/km日期: 2012-11-12 18:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 567 Cal 今日狀況好加上有松哥的陪跑,終於在10KM創下一直達不到的PR,首次進入50俱樂部,真是開心的週一團跑!但說真的,第9KM跑完時多出了14秒,還好請後面衝出來游刃有餘的Gabriel帶跑最後500m,才勉勉強強的硬跑進去50min!(因為最後1.5KM是靠毅力回來的) 11月累積里程 : 97.10 km  NIKE LunarSpider R2 累積 : 137.1 km手動上傳 | 12 years ago |
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