5.1 km | 00:25:23 | 04:58/km日期: 2018-08-02 15:24 - 平均心率: 164 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'56" / 05'05" / 05'08" / 06'05" / 05'36" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" | 109 / 5109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
121.32 km nike pg34 累積 :
6817.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'05" | 00:10'01" |
3 | 05'08" | 00:15'09" |
4 | 06'05" | 00:21'14" |
5 | 05'36" | 00:26'50" |
5.1 | 04'24" | 00:27'19" |