宇宙流浪人 2014/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

宇宙流浪人台北市
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宇宙流浪人

20.4 km | 02:28:48 | 07:17/km

日期: 2014-03-04 13:51 - 地點: 大坑登山步道-->回家 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1377 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 53%

Pace: 06'11" / 06'22" / 06'25" / 06'08" / 08'45" / 09'45" / 06'51" / 06'56" / 06'56" / 07'32" / 07'56" / 06'54" / 06'54" / 07'02" / 07'08" / 07'41" / 08'46" / 07'23" / 07'11" / 07'07" / 07'18" /

第一次嘗試所謂的LSD，不知道是不是先爬步道耗掉一部分體力或者中餐吃太少...感覺比前天萬金石還累。

心路公益預計認購300K(目前進度：105K)

3月累積里程 : 191.48 km

GPX 上傳 | 11 years ago

andy, james翰哥和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'22"	00:12'33"
3	06'25"	00:18'58"
4	06'08"	00:25'06"
5	08'45"	00:33'51"
6	09'45"	00:43'36"
7	06'51"	00:50'27"
8	06'56"	00:57'23"
9	06'56"	01:04'19"
10	07'32"	01:11'51"
11	07'56"	01:19'47"
12	06'54"	01:26'41"
13	06'54"	01:33'35"
14	07'02"	01:40'37"
15	07'08"	01:47'45"
16	07'41"	01:55'26"
17	08'46"	02:04'12"
18	07'23"	02:11'35"
19	07'11"	02:18'46"
20	07'07"	02:25'53"
20.4	07'17"	02:28'48"

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18.0 km | 02:30:33 | 08:20/km

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