5.3 km | 01:05:21 | 12:19/km日期: 2018-07-14 09:39 - 總爬升: 143 m - 地點: 社頭至田中長青步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 108 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 15120 - 平均步頻: 231 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'35" / 12'15" / 12'50" / 12'01" / 11'39" / 13'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'32" (+01'01") | 1004 / 1004 | 226 / 35 |
| 2 | | 12'12" (+00'41") | 1003 / 2008 | 232 / 35 |
| 3 | | 12'46" (+01'15") | 1005 / 3013 | 229 / 34 |
| 4 | | 12'04" (+00'33") | 1005 / 4018 | 233 / 35 |
| 5 | | 11'31" | 1000 / 5018 | 235 / 36 |
| 6 | | 13'14" (+01'43") | 302 / 5321 | 230 / 32 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 228.07 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'35" | 00:12'35" |
| 2 | 12'15" | 00:24'50" |
| 3 | 12'50" | 00:37'40" |
| 4 | 12'01" | 00:49'41" |
| 5 | 11'39" | 01:01'20" |
| 5.3 | 13'17" | 01:05'21" |
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