阮成偉 2018/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

阮成偉新北市
ID 189755

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5.1 km | 00:26:49 | 05:17/km

日期: 2018-07-10 08:51 - 地點: 新莊運動公園田徑場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'37" / 05'22" / 05'15" / 05'14" / 05'14" / 04'43" /

基本訓練
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育嬰假比上班還累⋯⋯

7月累積里程 : 25.14 km

子母鱷魚黃色一代夾腳拖累積 : 632.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

莊玉麟, 葉志銘和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'22"	00:10'59"
3	05'15"	00:16'14"
4	05'14"	00:21'28"
5	05'14"	00:26'42"
5.1	05'00"	00:26'59"

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