11.7 km | 01:08:15 | 05:50/km日期: 2018-07-05 03:57 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 184 - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'20" / 06'00" / 05'51" / 05'44" / 05'42" / 05'37" / 05'52" / 05'49" / 05'49" / 05'48" / 05'49" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'39" (+00'02") | 690 / 11690 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
266.71 km 
ASICS NIMBUS-18_2 累積 :
1106.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'00" | 00:12'20" |
| 3 | 05'51" | 00:18'11" |
| 4 | 05'44" | 00:23'55" |
| 5 | 05'42" | 00:29'37" |
| 6 | 05'37" | 00:35'14" |
| 7 | 05'52" | 00:41'06" |
| 8 | 05'49" | 00:46'55" |
| 9 | 05'49" | 00:52'44" |
| 10 | 05'48" | 00:58'32" |
| 11 | 05'49" | 01:04'21" |
| 11.7 | 05'40" | 01:08'16" |
展開計圈分析
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