廖昭熙 2014/03/02 訓練日誌

廖昭熙台中
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廖昭熙

全馬 | 04:38:12 | 06:35/km | 第65馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	04:38:12
總名次	994 / 2361
分組名次	223 / 640
平均速度	06:35/km

官方證書

廖昭熙

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'58")

00:30'58"

01:02'01"

10 km

(01:02'01")

00:31'03" (+00'05")

15 km

(01:33'30")

00:31'29" (+00'31")

01:02'40" (+00'39")

20 km

(02:04'41")

00:31'11" (+00'13")

25 km

(02:36'14")

00:31'33" (+00'35")

01:04'13" (+02'12")

30 km

(03:08'54")

00:32'40" (+01'42")

35 km

(03:42'01")

00:33'07" (+02'09")

01:07'16" (+05'15")

40 km

(04:16'10")

00:34'09" (+03'11")

Finish

(04:38:12)

日期: 2014-03-02 06:00 - 總爬升: 256 m - 地點: 南科 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2723 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

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賽前宣言: 好期待！

3月累積里程 : 229.00 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 601.7 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

mlincc, 王同安和其他 42 人說推

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觀看另 8 則留言

阿展恭喜順利完賽!!!

2014-03-02 23:17 ·

廖昭熙謝謝各位大哥及高手的鼓勵！

2014-03-03 04:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'08"	00:12'18"
3	06'18"	00:18'36"
4	06'11"	00:24'47"
5	06'11"	00:30'58"
6	06'05"	00:37'03"
7	06'25"	00:43'28"
8	06'07"	00:49'35"
9	06'22"	00:55'57"
10	06'04"	01:02'01"
11	06'11"	01:08'12"
12	06'49"	01:15'01"
13	05'56"	01:20'57"
14	06'10"	01:27'07"
15	06'23"	01:33'30"
16	05'59"	01:39'29"
17	06'47"	01:46'16"
18	05'49"	01:52'05"
19	05'55"	01:58'00"
20	06'41"	02:04'41"
21	05'55"	02:10'36"
22	06'56"	02:17'32"
23	05'52"	02:23'24"
24	06'51"	02:30'15"
25	05'59"	02:36'14"
26	06'07"	02:42'21"
27	06'39"	02:49'00"
28	06'03"	02:55'03"
29	06'42"	03:01'45"
30	07'09"	03:08'54"
31	05'52"	03:14'46"
32	07'01"	03:21'47"
33	06'06"	03:27'53"
34	07'36"	03:35'29"
35	06'32"	03:42'01"
36	06'49"	03:48'50"
37	07'16"	03:56'06"
38	06'27"	04:02'33"
39	06'06"	04:08'39"
40	07'31"	04:16'10"
41	06'28"	04:22'38"
42	07'08"	04:29'46"
43	06'19"	04:36'05"
43.4	06'08"	04:38'23"