8.1 km | 00:47:29 | 05:53/km日期: 2018-06-27 05:40 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'43" / 05'59" / 05'35" / 05'37" / 05'38" / 05'52" / 05'53" / 05'48" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'10" (+01'35") | 54 / 8054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
176.29 km 索尼康 累積 :
954.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'59" | 00:12'42" |
3 | 05'35" | 00:18'17" |
4 | 05'37" | 00:23'54" |
5 | 05'38" | 00:29'32" |
6 | 05'52" | 00:35'24" |
7 | 05'53" | 00:41'17" |
8 | 05'48" | 00:47'05" |
8.1 | 07'17" | 00:47'29" |