10.1 km | 00:54:42 | 05:26/km日期: 2018-06-20 16:32 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 175 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 10110 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'46" / 05'41" / 05'37" / 05'37" / 05'33" / 05'39" / 05'33" / 04'56" / 04'59" / 04'59" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'51") | 1005 / 1005 | 179 / 96 |
| 2 | | 05'40" (+00'47") | 1002 / 2008 | 183 / 95 |
| 3 | | 05'37" (+00'44") | 1006 / 3014 | 184 / 96 |
| 4 | | 05'34" (+00'41") | 1007 / 4022 | 184 / 97 |
| 5 | | 05'29" (+00'36") | 1001 / 5024 | 184 / 98 |
| 6 | | 05'40" (+00'47") | 1004 / 6028 | 184 / 95 |
| 7 | | 05'31" (+00'38") | 1004 / 7032 | 184 / 97 |
| 8 | | 04'53" | 1008 / 8041 | 188 / 108 |
| 9 | | 04'57" (+00'04") | 1006 / 9047 | 187 / 107 |
| 10 | | 04'57" (+00'04") | 1005 / 10053 | 187 / 107 |
| 11 | | 04'34" | 65 / 10118 | 180 / 121 |
16:30時學校校區旁開跑，慢跑校區及操場跑完10K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 422.11 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'41" | 00:11'27" |
| 3 | 05'37" | 00:17'04" |
| 4 | 05'37" | 00:22'41" |
| 5 | 05'33" | 00:28'14" |
| 6 | 05'39" | 00:33'53" |
| 7 | 05'33" | 00:39'26" |
| 8 | 04'56" | 00:44'22" |
| 9 | 04'59" | 00:49'21" |
| 10 | 04'59" | 00:54'20" |
| 10.1 | 05'35" | 00:54'42" |
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