6.8 km | 02:12:13 | 19:19/km日期: 2018-06-20 21:11 - 地點: 新店區陽光運動公園 - 平均心率: 97 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 14'50" / 14'58" / 16'24" / 14'18" / 15'51" / 41'36" / 16'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'50" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'57" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'23" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'51" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 41'35" (+27'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'58" (+02'40") | 840 / 6840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
93.05 km skechers go run ride 6 累積 :
68.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'50" | 00:14'50" |
2 | 14'58" | 00:29'48" |
3 | 16'24" | 00:46'12" |
4 | 14'18" | 01:00'30" |
5 | 15'51" | 01:16'21" |
6 | 41'36" | 01:57'57" |
6.8 | 16'58" | 02:12'13" |