明镜止水 2018/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

明镜止水高雄
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15.6 km | 01:10:09 | 04:29/km

日期: 2018-06-18 04:20 - 地點: 碧潭～古亭河濱公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'52" / 04'37" / 04'29" / 04'33" / 04'39" / 04'20" / 04'22" / 04'36" / 04'28" / 04'14" / 04'18" / 04'45" / 04'27" / 04'22" / 04'12" / 04'36" /

起床就喝了一罐提神飲料果然還是有差

6月累積里程 : 464.96 km

adidas adizeroboston6。黑色累積 : 840.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Simon Yu, 高誠和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'37"	00:09'29"
3	04'29"	00:13'58"
4	04'33"	00:18'31"
5	04'39"	00:23'10"
6	04'20"	00:27'30"
7	04'22"	00:31'52"
8	04'36"	00:36'28"
9	04'28"	00:40'56"
10	04'14"	00:45'10"
11	04'18"	00:49'28"
12	04'45"	00:54'13"
13	04'27"	00:58'40"
14	04'22"	01:03'02"
15	04'12"	01:07'14"
15.6	04'36"	01:10'11"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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