黃國棟 2018/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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16.0 km | 01:29:10 | 05:33/km

日期: 2018-06-18 04:02 - 地點: 一般道路 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'15" / 05'31" / 05'29" / 05'22" / 05'33" / 05'34" / 05'36" / 05'29" / 05'14" / 05'16" / 03'28" / 05'17" / 05'30" / 05'22" / 05'06" / 05'08" / 77'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'11" (+03'13")

996 / 996

2

05'31"

(12'41")

05'32" (+01'34")

996 / 1992

3

05'29"

(18'10")

05'27" (+01'29")

1005 / 2998

4

05'27"

(23'37")

05'22" (+01'24")

1013 / 4011

5

05'33"

(29'10")

05'32" (+01'34")

1001 / 5013

展開計圈分析

苗栗

黃國棟

·

基本訓練

6月累積里程 : 739.39 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

阿尼又掛了～, 王銓賜和其他 663 人說推

·

觀看另 16 則留言

Hsing Kuo 晚安運動愉快

2018-06-18 20:34 ·

1 個人推

謝黃大早安

2018-06-19 08:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	05'31"	00:12'46"
3	05'29"	00:18'15"
4	05'22"	00:23'37"
5	05'33"	00:29'10"
6	05'34"	00:34'44"
7	05'36"	00:40'20"
8	05'29"	00:45'49"
9	05'14"	00:51'03"
10	05'16"	00:56'19"
11	03'28"	00:59'47"
12	05'17"	01:05'04"
13	05'30"	01:10'34"
14	05'22"	01:15'56"
15	05'06"	01:21'02"
16	05'08"	01:26'10"
16.0	77'46"	01:28'30"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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