吳仕倫 2018/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳仕倫台中
ID 352026

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3.5 km | 00:24:46 | 07:10/km

日期: 2018-06-17 20:07 - 地點: 西大墩公園 - 天氣: 下過雨但依舊悶熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 153

Pace: 06'28" / 07'19" / 07'53" / 06'53" /

休息一週沒練跑，狀況非常糟糕，心肺功能差就算了，本來就弱...腳也沒有好轉...很慘，該如何是好？

6月累積里程 : 34.00 km

ADIDAS cc fresh m 累積 : 109.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Ken Lin 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'19"	00:13'47"
3	07'53"	00:21'40"
3.4	06'56"	00:24'46"

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