石翔文 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

石翔文高雄
ID 44010

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21.6 km | 02:01:35 | 05:38/km

日期: 2014-02-23 06:30 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 1647 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 05'28" / 04'56" / 05'02" / 05'18" / 05'08" / 05'30" / 05'14" / 05'24" / 05'17" / 05'06" / 05'05" / 05'14" / 05'30" / 05'13" / 05'15" / 05'25" / 05'28" / 05'45" / 06'11" / 06'58" / 04'56" / 14'43" /

2月累積里程 : 180.53 km

ASICS 亞瑟士GEL-NIMBUS 14 GEL-NIMBUS 14 累積 : 1639.9 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 曾少均和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'56"	00:10'24"
3	05'02"	00:15'26"
4	05'18"	00:20'44"
5	05'08"	00:25'52"
6	05'30"	00:31'22"
7	05'14"	00:36'36"
8	05'24"	00:42'00"
9	05'17"	00:47'17"
10	05'06"	00:52'23"
11	05'05"	00:57'28"
12	05'14"	01:02'42"
13	05'30"	01:08'12"
14	05'13"	01:13'25"
15	05'15"	01:18'40"
16	05'25"	01:24'05"
17	05'28"	01:29'33"
18	05'45"	01:35'18"
19	06'11"	01:41'29"
20	06'58"	01:48'27"
21	04'56"	01:53'23"
21.6	14'43"	02:01'35"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km