5.8 km | 00:30:06 | 05:11/km日期: 2018-06-08 05:02 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'13" / 05'19" / 05'26" / 04'54" / 05'21" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'01") | 793 / 5793 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
87.81 km New Balance MRUSHGO3 累積 :
1071.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'19" | 00:10'32" |
3 | 05'26" | 00:15'58" |
4 | 04'54" | 00:20'52" |
5 | 05'21" | 00:26'13" |
5.8 | 04'54" | 00:30'07" |