Rachel Lu 2018/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Rachel Lu 台北市
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43.5 km | 07:07:00 | 09:48/km | 第67馬

2018 復興區~心享柿成「Mkilux」馬拉松-志工馬

官方成績
日期	2018-06-10
成績	07:07:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'35")

00:45'35" (+06'12")

01:42'52" (+18'24")

10 km

(01:42'52")

00:57'17" (+17'54")

15 km

(02:22'15")

00:39'23"

01:24'28"

20 km

(03:07'20")

00:45'05" (+05'42")

25 km

(03:55'02")

00:47'42" (+08'19")

01:46'22" (+21'54")

30 km

(04:53'42")

00:58'40" (+19'17")

35 km

(05:42'52")

00:49'10" (+09'47")

01:34'27" (+09'59")

40 km

(06:28'09")

00:45'17" (+05'54")

Finish

(07:07:00)

日期: 2018-06-10 06:00 - 總爬升: 1407 m - 卡路里: 3612 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

賽後評分: 優質志工馬~ 補給大大撫慰跑者的心啊!
給 5 星

6月累積里程 : 50.09 km

Y拖累積 : 5495.6 km

XT 上傳 | 6 years ago

楊偉, 林土豆和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	07'57"	00:14'19"
3	08'52"	00:23'11"
4	09'01"	00:32'12"
5	13'23"	00:45'35"
6	11'04"	00:56'39"
7	10'54"	01:07'33"
8	13'37"	01:21'10"
9	09'42"	01:30'52"
10	12'00"	01:42'52"
11	10'56"	01:53'48"
12	06'08"	01:59'56"
13	07'17"	02:07'13"
14	07'59"	02:15'12"
15	07'03"	02:22'15"
16	06'03"	02:28'18"
17	09'34"	02:37'52"
18	09'38"	02:47'30"
19	08'32"	02:56'02"
20	11'18"	03:07'20"
21	07'51"	03:15'11"
22	10'50"	03:26'01"
23	07'30"	03:33'31"
24	11'10"	03:44'41"
25	10'21"	03:55'02"
26	09'34"	04:04'36"
27	12'08"	04:16'44"
28	11'32"	04:28'16"
29	11'31"	04:39'47"
30	13'55"	04:53'42"
31	10'52"	05:04'34"
32	12'48"	05:17'22"
33	10'04"	05:27'26"
34	06'43"	05:34'09"
35	08'43"	05:42'52"
36	09'21"	05:52'13"
37	08'11"	06:00'24"
38	07'19"	06:07'43"
39	10'25"	06:18'08"
40	10'01"	06:28'09"
41	11'00"	06:39'09"
42	10'13"	06:49'22"
43	11'32"	07:00'54"
43.4	16'34"	07:07'02"

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