陳明裕（吉安路跑協會） 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

13.1 km | 01:24:22 | 06:25/km

日期: 2018-05-26 05:14 - 地點: 團練集合地點慶豐 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 181 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 192

Pace: 07'39" / 06'44" / 06'43" / 06'41" / 07'01" / 06'57" / 07'03" / 06'23" / 06'26" / 05'41" / 05'44" / 05'28" / 05'10" / 05'50" /

今天算是賽前舒緩跑喔！
明天準備迎接池上”熱”稻浪馬拉松，聽說星期日是這幾天最熱的一天，順其自然平安完賽就好。
大家早安喔~

5月累積里程 : 340.53 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 1437.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

呂理用, 瑋紋（跑後山）和其他 74 人說推

·

侯忠義午安

2018-05-26 12:30 ·

1 個人推

蔡秉軒午安，運動愉快~

2018-05-26 13:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'44"	00:14'23"
3	06'43"	00:21'06"
4	06'41"	00:27'47"
5	07'01"	00:34'48"
6	06'57"	00:41'45"
7	07'03"	00:48'48"
8	06'23"	00:55'11"
9	06'26"	01:01'37"
10	05'41"	01:07'18"
11	05'44"	01:13'02"
12	05'28"	01:18'30"
13	05'10"	01:23'40"
13.1	05'41"	01:24'22"

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