4.0 km | 00:19:31 | 04:50/km日期: 2018-05-25 13:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'02" / 04'49" / 04'44" / 05'01" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'06") | 29 / 4029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.36 km NIKE ZOOM FLY SP(反光) 累積 :
204.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'49" | 00:09'51" |
3 | 04'44" | 00:14'35" |
4 | 05'01" | 00:19'36" |
4.0 | 05'02" | 00:19'45" |