李建德 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 64940

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5.2 km | 00:40:02 | 07:41/km

日期: 2018-05-17 13:33 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 7046 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'36" / 05'02" / 06'10" / 09'12" / 07'57" / 25'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'37"

(06'37")

06'34" (+01'33")

1005 / 1005

178 / 85

2

05'02"

(11'39")

05'01"

1001 / 2006

193 / 103

3

06'10"

(17'49")

06'09" (+01'08")

1001 / 3007

195 / 82

4

09'12"

(27'01")

09'11" (+04'10")

1000 / 4008

176 / 61

5

07'57"

(34'58")

07'55" (+02'54")

1002 / 5010

180 / 69

6

05'04"

(40'02")

24'59" (+19'58")

202 / 5213

121 / 32

5月累積里程 : 395.61 km

Mizuno WAVE Prima Etude 28 累積 : 6254.9 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

葉文凱, 李百信和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'02"	00:11'38"
3	06'10"	00:17'48"
4	09'12"	00:27'00"
5	07'57"	00:34'57"
5.2	25'04"	00:40'02"

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成績 : 01:07:05

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