5.8 km | 00:39:49 | 06:48/km日期: 2018-05-18 20:27 - 地點: 衛武營公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'43" / 06'55" / 07'04" / 06'40" / 06'44" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'01") | 845 / 5845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
90.93 km Brooks Glycerin 15 累積 :
810.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'55" | 00:13'38" |
3 | 07'04" | 00:20'42" |
4 | 06'40" | 00:27'22" |
5 | 06'44" | 00:34'06" |
5.8 | 06'42" | 00:39'46" |